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作者胡翡翠,為1988年中華民國小姐第一名。

一直以來帶著中國小姐的頭銜與光環,讓她在人前必需維持著良好的體態及優雅的姿儀,但多年下來,良好的儀態已成為個人習慣外,她更驚喜的發現,原來身體的健康與良好的體姿美儀,有著密不可分的關係。

這是她的第一本著作。也是個人人生的體驗。

她以流暢平實的文筆,將此智慧結晶在本書中一一呈現,希望帶給更多的人全方位的美麗~身體健康、心理快樂、精神和諧,達到身心靈平衡,擁有禁得起時間、生活考驗的「真正的美」。

每個人來到世上都是有任務的,只是你還記得嗎?我從小一直都知曉,但在成長過程中卻遺忘了、迷失了。

如今,我終於又重新憶起自己的使命──宣導健康養生、預防疾病的購物經典商品觀念。

戴著中華民國小姐的后冠,我深切感受到,凡人無不追求美。

而美麗是全方位的,不僅止外型亮眼,還要兼具身體健康、心理快樂且精神和諧,身心靈達到平衡,才能擁有禁得起時間、生活考驗的「真正的美」。

本書從美姿美儀談起,因為正確體姿是美麗的第一步,也是生心理健康的基礎。書中介紹的動作都十分簡易,上班族也能在辦公室中進行,只要用決心和毅力堅持下去,一定能收到良好成效。

再就是談及形象塑造,教大家如何藉由外表修飾來增進自信。

最後,我更將分享靈性成長的心得,請看我如何透過新時代的方式,一步步自我了解、療癒身心與開發潛能。

書中提到的方法和保養工具,都經過我親身體驗,希望對大家也能有所助益。

美麗和健康,都得從日常生活中慢慢積累,需要終身的學習與進步,並非一蹴可幾,邀請大家跟著我,踏出最重要的第一步吧!

為推廣善念,及實踐個人宣導健康養生及預防疾病觀念之理念,本書銷售所得將全數捐給慈善團體。

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

基本工資今公告 月薪23.1K 時薪150

【台灣醒報記者譚有勝台北報導】勞動部5日將公告最新基本工資的調漲,明年元旦起,基本工資月薪調從22K調漲至23100元,時薪則從140元調升至150元。預估約有180餘萬名勞工因月薪基本工資調漲受惠;至於時薪預估約有45.6萬名本國勞工受惠。勞動部表示,基本工資已審議完畢,並送行政院核定通過,預計今日將對外公告。至於勞保分級表、勞退提繳工資分級表也會陸續調整,較晚會對外公告。

勞動部日前召開基本工資審議委員會,並決定調高基本工資,經過7小時馬拉松的討論後,勞動部隨即宣佈,基本工資月薪調漲5%,從22K調漲至23100元,時薪則調漲7.14%,從140元調升至150元,預計明年1月1日開始實施。

勞動部5日表示,基本工資已審議完畢,並送行政院核定通過,預計今日將對外公告,除了元旦起實施最新的基本工資外,勞保分級表、勞退提繳工資分級表也會陸續調整,較晚才會對外公告。

勞動部指出,本次會中勞、資雙方委員充分交換意見,理性討論,第一階段即達成基本工資應予調整之共識。至調整幅度,因涉及層面廣泛,經各方委員多次交換意見,咸認17項重要民生物資年增率應列為首要考量,然對於其他應參考指標究應如何納採,各方意見仍有些許差距。

經過多次折衝,綜合考量17項重要民生物資年增率、經濟成長率及勞動生產力指數年增率,最終決定每月基本工資調整至新臺幣23,100元;另為照顧大多採時薪制之青年勞工及中高齡就業者,每小時基本工資調整至新臺幣150元。

勞動部表示,近年來基本工資審議委員會每年均都會定期召開,審慎檢討基本工資,勞、資及第三方代表亦熟悉此一機制;各方容有不同意見,但各方委員都通盤考量經濟情勢、民生消費物價之變動,適度調整基本工資,期望透過基本工資的調整,可以照顧基層勞工的基本生活,並帶動消費支出與經濟成長。

陳子豪得點圈打擊率歷年最佳 更想拚金手套

(中央社記者謝靜雯台北16日電)中職中信兄弟隊野手陳子豪,目前為止暫居聯盟打點王,但陳子豪更想要守備獎項,本季守備上下足功夫,「打擊本來就是比較有自信的部分,若能拚守備獎項將是很大的肯定」。

陳子豪今天賽前本季得點圈打擊率3成98,為個人歷年最佳成績,目前以78分打點暫居聯盟打點王,也是兄弟隊近兩個球季以來個人單季最多打點紀錄,去年度球隊單季最多打點為蔣智賢的74分打點,蔣智賢今年轉加盟富邦悍將隊。

陳子豪表示,身為球隊中心棒次打者,得點圈有人時打擊心態上當然會調整,想辦法把壘上跑者送回,但對於打點王獎項,陳子豪坦言有注意到,但近幾場比賽就是因為太想製造打點,反而綁手綁腳、表現並不如預期。

今年得點圈打擊率提升,打點也是目前為止生涯最佳,但陳子豪長打率、上壘率、打擊率都不如過去2個球季,陳子豪不去多想,透露今年將更多的心思放在守備上。他提到自己守備的判斷比較不好,今年針對轉身接球、判斷位移等部分下功夫,也趁著打者打擊練習時多接球,「今年守備機會多,若能拚個金手套,對自己將是很大的肯定」。(編輯:陳怡璇)1070916

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